失眠通常指的是患者不满足睡眠时间或质量并且在白天会影响社交功能的主观体验。外部环境因素，内部社会心理和自身素质因素，疾病因素，药物因素和睡前不良生活习惯是失眠的原因。失眠的特点是难以入睡，时常觉醒，晨醒过早，这可能导致疲劳和注意力不集中等症状。很多人对失眠知之甚少。很多人不重视失眠。只有当一个人真的患有严重的失眠症时，才会发现失眠是如此痛苦。因此，当出现轻度失眠或短暂性失眠时，需要认真对待并妥善治疗。如何治疗失眠症?南京择思达斯经颅磁刺激仪，让我向您介绍几种治疗失眠的方法。

　　1.对因治疗。失眠只是一种症状，我们必须在医生的帮助下找到失眠的原因，即原发病。原发疾病得到很好的治疗，失眠自然得到改善。例如，如果失眠的主要疾病是抑郁症，那么在抗抑郁治疗后，患者的情绪会改善，睡眠也会改善。除了治疗原发疾病外，管理自己的情绪也是治疗的一个重要方面。

　　2.药物治疗。治疗失眠的药物主要有安定类安眠药(如艾司唑仑、氯硝西冸等)和非安定类安眠药(如佐匹克隆、唑吡坦等)。此外，还有一些具有镇静和催眠作用的抗抑郁药和抗精神病药，由于这些药物各有特点，患者应在医生指导下使用，不宜自行服用药物。

　　3.行为疗法。睡前拒绝暴饮暴食。在晚餐时间和消化系统消化时间之间最好间隔2-4小时。太饱或太饿会影响你的睡眠。晚餐最好是清淡，避免辛辣和油腻，睡前两小时少喝水，频繁的上厕所也会影响你的睡眠质量。此外，睡前要远离浓茶，咖啡和尼古丁。

　　南京择思达斯经颅磁刺激仪注意事项：

　　失眠了不可自己盲目的用药治疗，也没有必要找一个小的诊所进行治疗，这对治疗失眠非常不利。日常生活在生活中，失眠患者可以做一些运动锻炼，以帮助促进病情的改善。